バストアップレシピ「アボガド豆乳ジュース」を作ってみたよ

バストアップレシピ「アボガド豆乳ジュース」のご紹介です。

「アボガド豆乳ジュース」を作る前に、「アボガド豆乳ジュース」がもたらしてくれるバストアップ効果について知っておきたいですよね。

簡単ではありますが、「アボガド豆乳ジュース」の材料である、「アボガド」「豆乳」それぞれがもたらしてくれるバストアップ効果について下記にまとめてみました。

【アボガド】

豊富に含まれるビタミンEが女性ホルモン「エストロゲン」の働きを活性化してくれる

また、血行を促進してくれることで、バストに栄養を届けてくれる

【豆乳】

植物由来エストロゲンとも呼ばれ”大豆イソフラボン“の力により、「乳腺の発達」とそれに伴う「脂肪の蓄え」を促してくれる

アボガドが女性ホルモン「エストロゲン」(※1)の働きを活性化してくれると同時に、豆乳から摂取した”大豆イソフラボン”が「エストロゲン」の不足を補いながら「エストロゲン」の働きをサポートしてくれるというわけですね!

※1)女性ホルモン「エストロゲン」が女性の胸を大きくする

それぞれの材料の栄養素とバストアップの関係が分かったところで実際に「アボガド豆乳ジュース」を作っていきたいと思います。

豆乳とバストアップの関係について気になる方はこちらの記事もどうぞ!

豆乳がバストアップに効果的と言われる理由は「大豆イソフラボン」にあった!

2016.10.21

アボガド豆乳ジュースのつくり方

16-10-25-07-55-44-240_deco

【アボガドシェイクの材料】

  • アボガド 1/2個
  • 豆乳 200ml
  • はちみつ 大さじ2

作り方1:アボガドは種を取り除いて皮をむき適当な大きさに切る

16-10-25-08-01-42-905_deco

まだ固めのアボガドを使用する場合は、できるだけ小さく一口大くらいに切っておきましょう。(ブレンダーの時間を短縮するため)

作り方2:アボガド、豆乳、はちみつを合わせてブレンダー(ミキサー)にかける

16-10-25-07-56-20-779_deco

材料をカップの中に入れまして、ブレンダースイッチオン!

16-10-25-07-56-59-614_deco

カップの中でブレンダーを数回上下に動かしながら混ぜていきます。

出来上がり♪

16-10-25-07-57-37-802_deco

できあがったジュースは、淡い緑色のとっても綺麗な色をしています。

味は飲みやすいです。

ただし、今回は、まだ固いアボガドを使用しましたので「クリーミー」な感じには仕上がらなかったのが残念ポイントです。

アボガドが固かったため、豆乳とうまく混ざり切れなかった感が否めず、ザラザラとしたアボガドの舌触りが気になりました。

まとめ(感想)

味が想像できるようでできない「アボガド豆乳ジュース」ですが、「アボガド」が主張しすぎず飲みやすいです。

ただし、「アボガド豆乳ジュース」を作る際は、少し柔らかくなった熟成したアボガドを使用することを絶対的におすすめします!

まだ固いアボガドだと、どうしてもザラザラとした舌触りが気になってしまいますので(>_<)

また、はちみつの甘味がしっかり感じられるので、甘いのが苦手な方ははちみつを少し減らしてもいいかもしれませんね。

「森のバター」と呼ばれ美容効果も期待できる”アボガド”と女性のマストドリンクである”豆乳”のスペシャルコラボ「アボガド豆乳ジュース」をぜひ試しみてはいかがでしょうか?

淡いグリーンの優しい色合いに癒されますよ(*^^*)









コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です